header foto
 
KNHB

Fit blijven zonder hockey

23-3-2020
Hoe blijf je fit zonder hockey? Dat is een vraag die veel hockeyers bezighoudt nu vanwege het coronavirus er in ieder geval tot 7 april niet bij de club kan worden gespeeld. Via de #keepplaying challenge op Instagram worden al veel toffe tricks gedeeld, maar wat moet je doen als je wat fanatieker wilt trainen?

De KNHB heeft samen met Marc Jansen, de kracht- en coördinatietrainer KNHB jeugdselecties, een trainingsprogramma gemaakt, die wij graag met jullie willen delen.

Het trainingsprogramma bestaat uit drie trainingen in de week. Elke training is opgebouwd uit vier onderdelen: interval, co√∂rdinatie, kracht en blessurepreventie. De oefeningen worden uitgelegd in een video, die je via deze link kunt bekijken. De beelden zijn vanzelfsprekend in een thuissituatie gemaakt. 


Heel veel succes en blijf fit!

MHC Udenhout 

Agenda

Nog geen agenda punten.

Hoofdsponsoren

 

Copyright - MHC Udenhout | Powered by LISA